Swimming Galas 2016

Esta semana se llevaron a cabo los clásicos Swimming galas, los alumnos trabajaron con mucho con empeño y hemos presenciado  competencia sana , orgullo y esfuerzo en el agua por lograr que su tribu sea la ganadora.

A continuación les compartimos algunos excelentes momentos.
Muchas felicitaciones a todos los alumnos y padres de familia que nos acompañaron!
Go Bulldogs.

Primer grado

Segundo grado

Tercer grado

Cuarto Grado

Quinto Grado.

Muchas felicidades a todos.

GO SWIMMERS, YES WE CAN.

  2nd GRADE  

Swimmers ranking 

  3rd GRADE 

Swimmers ranking 

  4th GRADE  

Swimmers ranking 

  5th GRADE  

Swimmers ranking 

!Atención UP! ya viene la Fun Run Mcclay

Ya estamos a las puertas de nuestra tradicional Fun Run Mcclay el evento que gracias a su apoyo y esfuerzo a sido un éxito rotundo dentro de las instalaciones de la ABC, esperamos que este año sigan dando su mejor esfuerzo, para ayudar y tomar conciencia sobre los hábitos saludables que debemos trabajar a lo largo de nuestra vida.

Les adjuntamos algunas fotografías de eventos anteriores, esperamos que sea un día de sol radiante y clima fresco así como de mucha diversión y trabajo duro como en las pasadas ediciones de este evento tan esperado por los alumnos de la academia..

UP Water Polo

Una de las 5 ramas de la Natación Olímpica: WATER POLO

 El water polo o polo acuático es un juego que se desarrolla dentro del agua, y que requiere el control del balón y el control del medio acuático. Un equipo se enfrenta al otro en un rectángulo de 30 por 20 metros. Gana el equipo que más goles consigue. Para realizar un gol el balón tiene que pasar por la portería de 3 metros de largo por 90 centímetros de alto. 

 El balón, esférico y pequeño solo se puede usar con una mano o partes del cuerpo, exceptuando el portero que la puede agarrar con las dos manos. No se puede usar el puño cerrado (exceptuando nuevamente el portero). 

  

En este juego participan trece jugadores por equipo. Dentro del agua solo puede haber un máximo de siete, seis jugadores de campo y un portero. Los jugadores de water polo tienen dos formas tácticas básicas: defensa y ataque. Tanto en la defensa como en el ataque existen multitud de variantes técnicas que suelen realizar a lo largo de partido. 
En una falta el jugador puede ser expulsado temporalmente (sin que nadie lo reemplace). Esta inferioridad de jugadores en el equipo puede afectar en forma notoria ya que cada uno es muy importante en su rol.
El juego está compuesto por cuatro tiempos de siete minutos reales, es decir que solo corre el reloj la pelota esta en juego, con descansos son de dos minutos. 
 Es un juego duro de contacto y de exigencia física. Tiene todas las dificultades técnicas de los juegos en equipos con balón y las especialidades físicas y técnicas de la natación. 

Aunque el water polo tiene clara similitud con  aspectos de la natación, las técnicas de desplazamiento de los jugadores y no digamos del portero son notablemente distintas a las de un nadador. Como en el balonmano o en el fútbol el portero tiene un rol muy importante, sus entrenamientos y cualidades físicas tienen que ser entrenadas en forma especial.

 En el cierre de la CAL 1 nos hemos divertido mucho con predeportivos de waterpolo y a la vez hemos trabajado en forma intensiva nuestro cuerpo ya que es una disciplina con una alta exigencia física, pero a la vez muy divertida.

Intertribu de Futbol 2012 UP

Intertribu de Fútbol Upper Primary 

La intertribu se llevo acabo con gran éxito. Los estudiantes participaron y dieron lo mejor como tribu en el terreno de juego!

Las condiciones climáticas fueron extremas por la lluvia y fue necesario realizar partidos en las canchas de basketball lo que no impidió que los estudiantes jugaran de la mejor manera.

Algunas fotografías de los estudiantes jugando en el torneo y en la premiacíon! 

4th Hernandez y 5to Quintanilla " BALONCESTO" Manejo del balon.

Manejo del balón en baloncesto:

Indudablemente, el balón, es el instrumento básico en el deporte del baloncesto. La familiarización con su tacto, su peso y su volumen será uno de los primeros objetivos que perseguiremos con niños  que se inician en este deporte. De esos primeros pasos dependerá que nuestros alumnos, con el tiempo, consigan sentirse cómodos con el balón en las manos, al recibir un pase a al avanzar rebotando. En el manejo del balón debemos procurar:

•          No mirar el balón.
•          Evitar rigidez en dedos y muñecas.
•          No tocar el balón con las palmas de las manos

Si ya tenemos el balón en las manos, debemos agarrarlo correctamente para poder efectuar las diversas acciones que nos permita el reglamento y las circunstancias del juego. La mejor presa para sujetar el balón es mantenerlo entre las dos manos de forma simétrica, con los dedos bastantes separados abarcando la mayor superficie posible y los pulgares casi tocándose y señalándose mutuamente. Los pulgares con los dedos índices deben formar un ángulo de unos 90º.

Es importante que 

• Las palmas de las manos no toquen la superficie del balón. Si eso ocurriera las muñecas se juntarían, perderíamos movilidad y posibilidades de acciones rápidas.
• Los codos, con respecto al cuerpo, se colocarán de forma natural, ni pegados al tronco ni excesivamente separados.

Futbol 4to Hernandez y 5to grado Quintanilla

En este video verán los fundamentos básicos del fútbol.(movimientos mas importantes que debemos aprender para poder hacer este deporte) 

Recepción: Los jugadores de fútbol deben ser capaces de controlar los balones que reciben. La forma más fácil suele ser parar la pelota; en este caso, el balón debería ser situado en la posición ideal para el próximo toque. Los jugadores avanzados pueden usar el primer toque para hacer que el balón se mueva de forma rápida hacia donde tienen planeado correr. También pueden utilizar el primer toque para pasar el balón. Evitar el balón en vez de recibirlo puede despistar a los defensores oponentes y es un arma ofensiva en algunas situaciones.
Pase: Para mantener la posesión del balón es esencial tener capacidad para pasarlo en corto entre los jugadores cercanos de forma precisa y a tiempo. Los pases largos precisos permiten una mayor variedad de situaciones y un juego más directo.
Tiro: Los jugadores deben tener un equilibrio a la hora de tirar a puerta: ni hacerlo en demasiadas ocasiones ni tampoco dejar de intentarlo cuando tienen ocasión. Los tiros deberían ser precisos y potentes, aunque generalmente no se logra esta precisión y potencia al mismo tiempo. Elegir precisión o potencia depende de la situación y de las características del jugador.
La elección del lugar de la portería al cual disparar es un tema controvertido y depende de cuántos jugadores estén cubriéndola. Cuando el jugador encara solo al portero, los tiros deberían situarse cerca de uno de los postes. De forma ideal, el tiro debería ir dirigido a la escuadra, pero es menos difícil y también efectivo hacerlo a ras de suelo. Cuando el portero está demasiado adelantado, se puede intentar un globo.

Algo para mirar y disfrutar!

5to grado Quintanilla en su clase evaluativa sobre dominio del balón.

4th Hernandez y 5to Quintanilla " ATLETISMO" Impulsion de la bala

El objetivo en el impulso de bala es propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bala en categoría masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La acción del lanzamiento está delimitada a un círculo de 2,1 m de diámetro. 

En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semiagachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitirá a su lanzamiento. Al alcanzar el lado opuesto del círculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la dirección adecuada.

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrás del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Las medidas se efectúan desde el borde interno de la circunferencia del área de lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se sale del círculo, el lanzamiento es nulo. 

Ejercicios realizados por 4to Hernandez para aprender los movimientos de la impulsión de la bala.

Ejercicios realizados por 5to Quintanilla para aprender los movimientos de la impulsión de la bala.

4th Hernandez y 5to Quintanilla " ATLETISMO" Salida de Tacos

4to grado Hernandez y 5to Quintanilla estan trabajando en Atletismo. En este día practicamos en los tacos de partida que se utilizan para las carreras de velocidad. Aquí hay dos videos que les pueden orientar en el buen uso del taco de partida. También encontraran fotos de la clase de este día.

Analisis del arranque en los tacos de partida

Alumnos de 4to grado en plena acción.

Alumnos de 5to grado en plena acción.

4th Grade IPC Mission to Mars

Para desarrollar la unidad de "Misión  a Marte" el día viernes  tuvimos una hora con diferentes actividades para trabajar cualidades físicas como FUERZA, COORDINACIÓN OCULO-MANUAL, EQUILIBRIO,  RESISTENCIA AERÓBICA Y ANAEROBICA, COORDINACIÓN Y AGILIDAD en las cuales los astronautas deben ser entrenados para poder ser parte de un viaje al espacio.
Los alumnos pudieron experimentar el ejercicio en pequeños grupos en un circuito de 10 estaciones, las cuales recorrieron en forma rotativa midiendo su fuerza, trabajando su equilibrio, trabajando en equipo, tomándose la frecuencia cardiaca en reposo , en actividad y volviendo a la calma, etc.
Fue una hora de mucho trabajo físico; quedaron exhaustos pero muy felices por la experiencia vivida.
Esperamos que puedan disfrutar de las fotos como ellos disfrutaron la actividad.