"Frecuencia cardiaca", Secundaria, 6th, 7th, 8th, 9th, 10th, P.E.

FRECUENCIA CARDIACA

La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo.

Se cuenta el numero de pulsaciones que sentimos durante 6 segundos y lo multiplicamos por 10, el resultado es el numero de pulsaciones que tenemos durante 1 minuto.

La frecuencia cardiaca en reposo normal es de 60 a 100 pulsaciones por minuto, si la tenemos abajo de ese rango se considera que ese corazon tiene bradicardia y si el resultado es arriba de ese rango se considera que ese corazon tiene taquicardia.

La frecuencia cardiaca maxima o en actividad fisica es de 150 a 215 latidos por minuto.

La formula para saber nuestra frecuencia cardiaca en actividad fisica es:

FC_max

Hombre	215 menos la edad (años)
Mujer	210 menos edad (años

10mo Mayas e Incas Niñas

4th Hernandez y 5to Quintanilla " BALONCESTO" Manejo del balon.

Manejo del balón en baloncesto:

Indudablemente, el balón, es el instrumento básico en el deporte del baloncesto. La familiarización con su tacto, su peso y su volumen será uno de los primeros objetivos que perseguiremos con niños  que se inician en este deporte. De esos primeros pasos dependerá que nuestros alumnos, con el tiempo, consigan sentirse cómodos con el balón en las manos, al recibir un pase a al avanzar rebotando. En el manejo del balón debemos procurar:

•          No mirar el balón.
•          Evitar rigidez en dedos y muñecas.
•          No tocar el balón con las palmas de las manos

Si ya tenemos el balón en las manos, debemos agarrarlo correctamente para poder efectuar las diversas acciones que nos permita el reglamento y las circunstancias del juego. La mejor presa para sujetar el balón es mantenerlo entre las dos manos de forma simétrica, con los dedos bastantes separados abarcando la mayor superficie posible y los pulgares casi tocándose y señalándose mutuamente. Los pulgares con los dedos índices deben formar un ángulo de unos 90º.

Es importante que 

• Las palmas de las manos no toquen la superficie del balón. Si eso ocurriera las muñecas se juntarían, perderíamos movilidad y posibilidades de acciones rápidas.
• Los codos, con respecto al cuerpo, se colocarán de forma natural, ni pegados al tronco ni excesivamente separados.

Volleyball, 4to Fasttiggi y 5to Brenes, P.E.

En esta CAL aprenderemos a jugar el divertido deporte del Volleyball.

Esta es una pequeña muestra de lo emocionante que estuvo la final de este deporte en los Juegos Panamericanos, Guadalajara 2011.

Clases de Educación Física en Primaria

3er grado Guzmán ha estado trabajando el contenido de trepar y balancesarse lo cual requiere fuerza de brazos y piernas y dominio del cuerpo en el aire.
Trabajamos con paralelas, barras, escaleras aéreas y cuerdas colgantes.

También hemos trabajado en el contenido de lanzar, tirar y recibir, individal y en parejas.

(Silvana Winter)

3er grado Avilés utilizando las paralelas, barras y  escaleras en altura, desarrollo varios ejercicios de trepar ,colgar, suspender y balancear. 

(Daisy Flores)

Con 2do grado Mena utilizamos las cuerdas colgantes para realizar ejercicios de fuerza de brazos y piernas en suspencion del propio cuerpo, trepar y balancearse.

(Silvana Winter)

Con 1er grado Vásquez estamos trabajando coordinación óculo-manual aprendiendo malabarismos con pelotas, aros y bastones. Con 1, 2 y 3 elementos. También trabajamos en la viga para desarrollar el equilibrio estático y en movimiento.

(Silvana Winter)

En destrezas hemos trabajado la posición invertida en roles adelante y atrás.

(Silvana Winter)

LP Sport Day

Felicitaciones PIPILES

ganadores Sport Day 2012 de 1er grado.

	1er grado
	Pipiles	Aztecas	Mayas	Incas
	1060	915	899	865
	1º lugar	2º lugar	3º lugar	4º lugar

Pre- Kinder

Futbol 4to Hernandez y 5to grado Quintanilla

En este video verán los fundamentos básicos del fútbol.(movimientos mas importantes que debemos aprender para poder hacer este deporte) 

Recepción: Los jugadores de fútbol deben ser capaces de controlar los balones que reciben. La forma más fácil suele ser parar la pelota; en este caso, el balón debería ser situado en la posición ideal para el próximo toque. Los jugadores avanzados pueden usar el primer toque para hacer que el balón se mueva de forma rápida hacia donde tienen planeado correr. También pueden utilizar el primer toque para pasar el balón. Evitar el balón en vez de recibirlo puede despistar a los defensores oponentes y es un arma ofensiva en algunas situaciones.
Pase: Para mantener la posesión del balón es esencial tener capacidad para pasarlo en corto entre los jugadores cercanos de forma precisa y a tiempo. Los pases largos precisos permiten una mayor variedad de situaciones y un juego más directo.
Tiro: Los jugadores deben tener un equilibrio a la hora de tirar a puerta: ni hacerlo en demasiadas ocasiones ni tampoco dejar de intentarlo cuando tienen ocasión. Los tiros deberían ser precisos y potentes, aunque generalmente no se logra esta precisión y potencia al mismo tiempo. Elegir precisión o potencia depende de la situación y de las características del jugador.
La elección del lugar de la portería al cual disparar es un tema controvertido y depende de cuántos jugadores estén cubriéndola. Cuando el jugador encara solo al portero, los tiros deberían situarse cerca de uno de los postes. De forma ideal, el tiro debería ir dirigido a la escuadra, pero es menos difícil y también efectivo hacerlo a ras de suelo. Cuando el portero está demasiado adelantado, se puede intentar un globo.

Algo para mirar y disfrutar!

5to grado Quintanilla en su clase evaluativa sobre dominio del balón.

CAL 2 Swimming 2do y 3er grado.

En la clase de natación nos hemos divertido mucho realizando la técnica fundamental del estilo dorso, pecho y libre.

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Intertribu de Volleyball, Secundaria

INTERTRIBU SECUNDARIA 2012

DEL 6 AL 24 DE FEBRERO

ACADEMIA BRITANICA CUSCATLECA
SECONDARY Intertribus de Volleyball 11- 12
Calendario semanal de juegos
Part N	Semana	6th		7th		8th		9th		10th
1	6 al 10 Feb	Aztec	Maya	Aztec	Maya	Aztec	Maya	Aztec	Maya	Aztec	Maya
2		Inca	Pipiles	Inca	Pipiles	Inca	Pipiles	Inca	Pipiles	Inca	Pipiles
3	13 al 17 Feb	Pipiles	Maya	Pipiles	Maya	Pipiles	Maya	Pipiles	Maya
4		Inca	Aztec	Inca	Aztec	Inca	Aztec	Inca	Aztec
5	20 al 24 Feb	Maya	Inca	Maya	Inca	Maya	Inca	Maya	Inca	Maya	Inca
6		Pipiles	Aztec	Pipiles	Aztec	Pipiles	Aztec	Pipiles	Aztec	Pipiles	Aztec
	2 de Marzo									Pipiles	Maya
										Inca	Aztec

Intertribu de Volleyball 6to grado

TABLA DE RESULTADOS
Fecha: del 6 al 24 de Febrero
6to grado
Girls					Boys
Grade		PUNTOS	POSICION		Grade		PUNTOS	POSICION
	INCAS	90	1ro			MAYA	90	1ro
6to	AZTECAS	70	2do		6to	INCA	70	2do
	MAYAS	50	3ro			AZTECAS	50	3ro
	PIPILES	30	4to			PIPILES	30	4to

Intertribu de Volleyball 7mo grado

TABLA DE RESULTADOS
Fecha: del 6 al 24 de Febrero
7mo grado
Girls					Boys
Grade		PUNTOS	POSICION		Grade		PUNTOS	POSICION
	INCAS	90	1ro			PIPILES	90	1ro
7mo	AZTECAS	70	2do		7mo	INCA	70	2do
	MAYAS	50	3ro			MAYA	50	3ro
	PIPILES	30	4to			AZTECA	30	4to

Intertribu de Volleyball 8vo Grado

TABLA DE RESULTADOS
8vo
Girls					Boys
Grade		PUNTOS	POSICION		Grade		PUNTOS	POSICION
	AZTECAS	90	1ro			MAYA	70	1ro
8vo	MAYAS	70	2do		8vo	AZTECAS	70	2do
	PIPILES	50	3ro			PIPILES	70	3ro
	INCAS	30	4to			INCA	30	4to

Intertribu de Volleyball 9no Grado

TABLA DE RESULTADOS
9no
Girls					Boys
Grade		PUNTOS	POSICION		Grade		PUNTOS	POSICION
	PIPILES	70	1ro			AZTECAS	70	1ro
9no	AZTECAS	50	2do		9no	MAYA	70	2do
	MAYAS	50	3ro			PIPILES	70	3ro
	INCAS	30	4to			INCA	30	4to

Intertribu de Volleyball 10mo Grado

TABLA DE RESULTADOS
9no
Girls					Boys
Grade		PUNTOS	POSICION		Grade		PUNTOS	POSICION
	INCAS	90	1ro			MAYAS	70	1ro
10mo	MAYAS	70	2do		10mo	PIPILES	70	2do
	PIPILES	50	3ro			INCAS	50	3ro
	AZTECAS	30	4to			AZTECAS	50	4to